皆様は嫌な物事を思い出して怒りの感情が湧きますか？
例えば、過去に嫌なことをされていた場合、ふとした瞬間に思い出してしまいます。その瞬間、怒りメーターはT-falも驚きの速さで沸騰をはじめます。
"あんなこといいやがってー！"と
私もありましたが、考え方を転換することで、心のT-falを故障させることに成功しました。
例として
このブログを書いている瞬間は、地下鉄に座っています。もし、立っている人に足の指を踏まれたら、私、サンダルですので、マイケル・ジャクソンばりの、アーーーーーーーーーーーーゥ！！が出ます。
加害者が何食わぬ顔で過ぎ去った場合、"おーい！謝罪わー！ムーンウォークで後付けたろか！"と心のT-falが沸騰します。
この場合の怒りの対象は、加害者ですが、
1週間後に思い出して、"あー！先週のあいつ、イラつくぜ！スリラーで後つければ良かった！"
こうなると、怒りの対象は過去なのです。
過去に怒って何が解決するでしょうか。
過去の出来事を変えれるのはドラえもんしかいませんもんね。
Comments